坚持运动很难吗?教你几招





  坚持运动很难吗?教你几招:

  1、学会奖赏自己,只要坚持一年就买……
  2、目标要高,但不能高不可及
  3、坚持记录运动过程,学会自拍
  4、随时随地动一动。
  5、一个有锻炼计划的朋友。
  6、精彩纷呈的健身方案。
  7、每周运动3-5天。
  8、今天错过了,只要明天更努力就行。
  9、给健身留出时间,按时去健身。

嗯,你做到了几条?




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沙发 茶碗茶 2014-05-04 15:05:25
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除了坚持运动,我们广大骑友还应该坚持环保理念,随手不乱丢矿泉水瓶。在感受大自然赋予我们的美景之外,也应心存感激,共同维护骑行的环境。这也正是骑记走向成熟,走向完美的追求。

板凳 青天白日 2014-05-07 12:50:11
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做人亦如此👍

地板 你我之间 2014-05-07 21:18:40
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每天都记录