【骑行技巧】骑行屁股痛?几个缓解方法

在骑行过程中,几乎每个人都有屁股不爽的体验——接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。



第一步:仔细地感受

如果你的下背部开始出现僵硬的感觉,那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果你认为这只是一个过程,慢慢练出“铁屁功”就会适应的,那么就大错特错了,不顾身体发出的危险信号而继续骑行的话会造成更加严重的后果。



第二步:十分钟更换座位点

在骑行中同一姿势维持太久的情况之下,就容易有麻痹的情形,约每十分钟就移动屁股的姿势,或是把屁股从坐垫抬起来,不但可以节省力气,还可以减少压迫臀部,让血液畅流,臀部就不会又麻又痛了。



第三步 检查坐垫的位置

仔细而正确地调教车辆,在骑行中应该把车座前段略微调低一些,首先能够提升骑行的质量,其次可以有效保护前列腺不被压迫,对生理功能有较强帮助。



第四步:穿着有护垫的骑行裤

在骑行时要避免穿着质料硬的裤子,最好穿着合体的带有护垫的骑行裤。因为这种骑行裤弹性强,运动自如,透气性非常出色,即使在夏天穿着,也不会觉得难受。



第五步:保持个人卫生

保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤,而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。



第六步:选好坐垫

由于每个人的臀形不尽相同,也没有一个坐垫能适合所有人。要根据自己的骑行状态来选择车座,我们一般骑行有这几种状态:通勤、刷街、短途郊游、长途旅行、越野骑行、竞速等,各种骑行状态下对车座的选择也不同。这是一个既复杂又漫长的选择过程,如同的找你的爱人一样,适合的才是最完美的!




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沙发 FA 2017-08-10 22:47:16
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屁股痛是个永远的问题!哈哈

板凳 好骑耆人 2017-08-11 11:10:19
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5年磨一屁,越磨越厚,越来越光滑,真的,不是笑话。

健力宝^O^   2017-08-12 18:17:59
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这是你5年来,得出的结论吗😂😂😂😂

地板 大麦333333 2017-08-11 19:38:28
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严重同意,只能慢慢磨出来

4# 行者有痕2008 2017-08-12 19:53:38
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我是磨了一个月后开始体会到骑行裤的好处☞立马在外贸店挑了七八条有背带或无背带的!……☝👍🏻🎊

5# 旅行车 2017-08-12 20:29:15
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必须穿骑行裤!