180斤胖子三个月瘦到150,励志吧

五月时候体检发现自己血糖高,跑步不适合我这样的胖子,对膝盖压迫太大。后来选择骑车减糖。没想到坚持三个月后我从180减到了150。这次体检血糖,血脂全正常了。连脂肪肝都没了。感谢骑行带给我健康和乐趣!永远相信美好的事情会发生!给自己订个小目标两个月内再减10斤。达到140就全标准了












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沙发 无恒 2017-09-13 05:25:56
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一停下来就回去了。

飞龙在天1980   2017-09-16 19:06:53
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饮食有规律,保持一周三次运动,还是可以保持住

板凳 从前有座山a a a 2017-09-13 07:18:43
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与楼上有同感

地板 马克思主义 2017-09-13 08:01:35
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必须限制饮食

4# 安童童 2017-09-13 14:36:19
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继续加油~你一定可以的

飞龙在天1980   2017-09-16 19:07:06
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谢谢,共勉

5# 实实―在在 2017-09-13 17:15:29
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必需坚持

6# 风行天下1113 2017-09-13 21:49:05
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👍👏帅多了!棒棒哒!

7# 细节じ决定成败 2017-09-13 22:19:40
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我天天骑车上班,吃肥走瘦@

8# 龙笛飞扬 2017-09-14 13:35:34
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看记录3个月骑不到2千公里,减肥成功应该是成功管住嘴,骑车帮助减肥有点,不会太大,这观点系个人认为。

飞龙在天1980   2017-09-16 19:05:20
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饮食控制下,适量的运动,不会反弹

邛江:闲骑 65   2017-09-17 19:23:37
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赞成此观点。👍

9# 无恒 2017-09-16 20:31:31
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祝减体重成功!

10# Yin  2017-09-17 09:51:38
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我178骑车前170多斤,断断续续三年多了。我骑车的目的就是减体重、控制血糖,。现在我体重140血糖6以下,走路减不下来,岁数大了跑不动,这段时间没骑了,我自定了个下限145,5月份整骑了一个月每天41公里,现在体重还没升上来,晚饭后走走待体重升上来再骑,骑车的感觉比走路好得多。

飞龙在天1980   2017-09-18 00:16:18
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糖友呀,骑车控制血糖比较有效

11# 古木夕阳 2017-09-19 02:54:16
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2017年底再看你的成果!已经重点关注了!

飞龙在天1980   2017-09-24 22:15:22
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感谢关注,为了这份关注我也要达成我目标,共勉

12# 小虎当家 2017-09-19 20:11:26
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当你喜欢了运动 就不存在坚持的说法