骑行如果不坚持,还不如不骑!

坚持骑行能够锻炼身体;让你拥有健硕的体格;坚持骑行能够排解压力;让你感觉到快乐;坚持骑行能够燃烧更多的脂肪;让你魅力四射...坚持骑行的好处大家都懂。但是骑行坚持不下去的理由也是千奇百怪~



1、骑行太苦太累又何必呢

说到底,骑行毕竟是一个身体做功消耗能量的过程,是要付出力气,流出汗水才能看到效果的事情。

2、骑车觉得自己没有进步

骑车根本就是一个骗局,就算付出了也不一定会有收获,如果觉得骑车没有效果,自己没有进步,因此有了这个想法,还把气撒在原本对的骑行身上,从而放弃了。



3、时间太少了没有时间

这一点能概括很大一部分坚持不下去人的想法了,我天天忙工作、没有时间。就算有时间,我也要好好躺在沙发上看电视或者打打游戏,多舒服呢?

当你坚持不下去,以下六种方法或许能够帮到你:



1、给自己确定一个目标

如果你有个明确的目标要争取,骑行会更有动力和更享受。给自己设定一个骑行目标、速度、骑行时间和里程,每一次小小的突破都会让自信心进一步积累,慢慢会增加更多更持久的骑行热情。

2、找个搭档一起骑车

找个搭档一起骑车锻炼,是保持热情的最佳方法之一。互相监督,共同进步。如果是情侣一起,那效果就更好了。



3、多元化路线

多上网搜索周边的路线,不要只是局限在单车网站上,可以参考徒步、旅游攻略等,把别人的路线分析后选择适合骑行的路线,如此不仅可以探索更多的骑行路线,认识更多有趣的人和事物,让你的骑行更加生动而多样化。

4、坚持记录

每天打开骑记APP记录,不仅是监督你的好神器也是给你鼓劲的好伙伴。



5、保证充分的休息和恢复

骑行如何坚持?不管你精力有多么充沛,你的身体都需要有一定的时间来恢复。

6、参加比赛

去参加一场比赛,一场只求参与不论成绩的比赛。赛场上的骑行热情一定会大大的感染你,而且一场赛事会激发出你更多内在的潜力,一不小心会比平时快很多,一不小心会比平时远很多,所有的进步都会让你发现更优秀的自己,让你对骑行衍生更多的渴望和乐趣。



骑行不是一天两天的事情,而是长期的坚持,不懈的努力。还记得最初骑行时的梦想吗?




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沙发 ゛狂奔の蜗牛っ 2017-09-13 18:51:54
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不骑,有一万个理由。坚持,有一个理由就够了...我喜欢。

板凳 狂奔的蜗牛~ 2017-09-13 19:10:33
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十分钟可玩,三十分钟可练,三百分钟可挺,怎么开心怎么骑








地板 无恒 2017-09-13 21:30:40
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关键还是人的意志品质高低问题。有坚强的意志力才行!

4# 从前有座山a a a 2017-09-14 08:20:52
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撸起袖子加油干=与时俱进!🚴🚴‍♀️💪✍️

5# kf海洋之心 2017-09-15 00:29:48
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通勤!休闲!乐在其中,贵在坚持!

6# 无求 2017-09-16 07:28:14
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我就是在(骑记)软件的帮助下坚持骑行的,目标2年4万公里,到本月末完成。