你知道为什么,自己越骑越慢吗

有时候,我们在外面骑车的时候,总是感觉特别的吃力,就算是在比较平坦的路面上,我们也总是感到似乎有一种什么障碍,一直在阻碍我们前行,到底是风的阻力,还是其他不必要的因素?其实不知道大家有没有考虑过,可能是因为你自己的骑行动作出现问题,所以才会导致你越骑越慢。



但实际的情况中,有很多不懂得怎么去骑车的朋友,他们就经常都会出现这一种越骑越慢的情况,但是他们却没有办法解决,也不知道问题到底出现在哪一方面。



首先,在骑行的过程中,有很多因素都会成为影响骑行速度快慢的因素。比如说最基本的一个就是骑行的姿势。如果骑行的姿势不对,就算你骑的是一辆性能优越的高端自行车,那么同样都可能会显得吃力,而且不轻松,总是感觉到有障碍。



那是因为你骑车的姿势不正确。类似于点头哈腰这一类型的骑行姿势,是错误的,应当在骑行过程中避免。正确的姿势应当是身体稍微前倾,而且双臂伸直,腰板挺直,同时要挺胸收腹,采用腹部吸收的方法来吸气,同时上身要保持平衡,双腿应该和车的横梁成平行状态,这才是正确的骑车姿势。



其次,第二个影响骑行速度的因素就是脚蹬的动作。很多人可能都以为直接用脚踩车就可以了,随便轮一圈就搞定,其实这样是不对的。脚蹬的时候应该遵循踩、拉、提、推这四个动作,并且注意把握节奏,如果能够遵循这样的原则骑车,那么不但能够节约你的力气,同时还能够提高骑行的速度,一举两得。



还有一个影响因素就是频率,很多朋友在骑车的过程中,一味的去追求速度,并没有去注意频率。正确的骑行频率应该控制在每分钟60到80次的脚蹬次数,如此,才能维持人在骑行中的平均速度的恒定,不至于大起大落;如果一味的追求速度,那么到最后人很容易会累倒,而且速度也不能再快,如此就没有什么意义了。



所以注意上面的因素,改变错误的习惯,那么骑行速度才会越快。同时也要注意为自己选择一台合适的自行车,车型和尺寸都应当要正确,这样才能够奠定一个良好的骑行基础。




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沙发 海子1963 2017-09-28 08:59:00
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写的很全面,我骑车就是点头哈腰,一会快一会慢。看了你的文章后让我认识到今后骑车的要点,认真学习,谢谢了!

丶绽放的薰衣草。   2017-09-28 09:27:02
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客气了,互相学习。