又爱又恨的座垫,到底“伤”了我们多少?

几乎每个骑单车的人,臀部都有不适的体验,因为长时间的骑行,会让接触坐垫的部位出现疼痛的感觉。总结起来,究竟是什么引起的疼痛?



压迫:
坐在坐垫上的时候,身体的重量压在坐垫细小的面积上,就会产生非常大的压强,压迫到毛细血管,影响了血液循环。



摩擦:
当你进行蹬踏的动作,容易导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆,坐垫边缘产生摩擦,摩擦生热,不久就导致疼痛和皮肤损伤。压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。



温度:
当骑行的时候,皮肤温度,特别是会阴部的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢,在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍,此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死。



以上所说的原因,让你身体和坐垫接触部分的皮肤得不到充足的营养,从而导致疼痛、组织坏死,溃烂。而且像皮肤这种结缔组织因为自我修复能力较差而更容易发生溃烂。在长时间的骑行之后,这些部位的皮肤会发红发烫,尽管这种情况一般在过一夜之后就会恢复,但是你最好控制下骑行的频率,特别是在骑行前要做好准备工作来防止疼痛的发生。



如何避免或者减轻坐垫的伤害?

穿上合适的服装:一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用,用一点护肤霜,可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。



你可以仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉,那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程,慢慢练出“铁屁功”就会适应的,那么就大错特错了,不顾你身体发出的危险信号而继续的话会造成更加严重的后果。



把屁股从坐垫抬起来:即使不爬坡,每10-15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。

选好坐垫:每个人的臀形不尽相同,也没有一个坐垫能适合所有人。不要傻乎乎的认为那种又大又肥的坐垫最适合屁股,有时候那些瘦小细长的非常轻薄的坐垫反而更舒服。



检查坐垫的位置:仔细而正确地调教车辆,特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善,也可以防止你在坐垫上东扭西歪。



保持个人卫生:保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤,而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。有些护肤霜本身就含有抗菌成分比如:各种草药的提取物。




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沙发 WeberPeng 2017-10-13 12:40:55
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姿势也很重要 自从我根据专业建议调整了骑行动作和中心之后,彻底消除了压迫感,并且能够很好的适配座包。

板凳 不惑骑士 2017-10-13 14:17:29
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写的太对了。我连续多日骑行时就是。屁股和坐垫接触的部分陷入发红发烫——肿胀——破皮——溃疡——结痂——破皮——溃疡——结痂的死循环中,十分痛苦。坐垫的高度、角度、与把立之间的距离都按照要求调整过,而且磨破皮之后穿了两条骑行裤,骑行短裤在里,骑行长裤在外,两条裤子两个护垫都不能较少摩擦和痛感,怎么办啊?这个问题不解决,对连续长途骑行都没有信心了。

╰心 瑞り   2017-10-14 22:48:36
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从来不穿骑行裤的渣渣路过😄😄

龙溪追风客   2017-10-15 11:38:10
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如果坚持每天骑行,这一状况会改观。

地板 WeberPeng 2017-10-13 14:21:57
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动作和姿势的问题

4# 范二姑凉 2017-10-13 16:03:00
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这个部位很重要,要好好学习!

5# 哎呀12 2017-10-13 16:22:25
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不错

6# 冰山雪人 2017-10-14 10:50:42
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宽大柔软弹性好的坐垫我觉得才是避免长途摩擦屁股的选择,但是呢,这就不好看了,简直丑到爆,所以基本没人用,我试过一天骑行十二个小时210公里用的大屁股坐垫,我的屁股尽然没有疼痛感,但是车子往那里一放就太丑了

龙溪追风客   2017-10-15 11:36:42
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哈哈,舒适第一,美丑第二!😄

7# 012345 2017-10-16 11:40:59
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坐垫我只要大的

8# 何家酱油一壶嘿嘿 2017-10-16 13:15:19
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我有闲着的大屁股坐垫卖可以私聊200公里没感觉那种