冬天骑车需要注意什么?

冬季不同于春、夏、秋三季,骑行的条件相对艰苦,对于坚持骑行的骑友们来说,不管是骑手还是车辆需要注意的地方很多,今天和大家一起来探讨一下冬季骑行需要注意的事项是什么?



【补水】
我们在酷暑骑行时候一直强调补水,而到了天气冷了呢,补水不重要了吗?不,秋天冬天虽然气温略有下降,但是白天的阳光依旧凶猛,威力不减,骑行时候水分流失依旧很大,补水依旧是骑行时候头等大事。



【保暖】
在冬天骑车保暖?对的,就是保暖,我没有和你开玩笑。冬天早晚气温变得很低,早晚雾气变重,体感变寒,这个时候保暖便变得十分重要,注意保暖腿套和防风马甲,抓绒腿套和抓绒防风衣是必备的。早上出去骑行还好,热身之后身体会逐渐进入状态,问题不算严重。傍晚则不同,骑车完毕后,新陈代谢回到正常,这时候气温骤降,保暖就显得尤为重要。



【保护关节】

早晚凉,而膝盖,手肘关节平时都裸露在外面,在寒风中对于关节的伤害尤为严重,因此在冬天骑行的时候,对于膝关节手肘关节的保暖便是骑行中需要做的大事之一。保暖袖套和抓绒护膝便是你不二选择。



【热身】

不同于酷暑,冬天你出去骑车的时候,你的身体还处于机能比较低的状态,肌肉,关节,心血系统都运转比较缓慢。正确的热身让你的身体机能逐渐提升,以适应高强度的骑行状态。所以需要适当热水后骑行。



【热水澡】

夏天骑行回来以后,直接来一个凉快的冷水澡,多舒服啊。但是在冬天骑行以后可别随意冲冷水澡,不然关节的伤痛将缠绕你到老。适当温度的热水澡是冬日骑行后的生命之泉,给你回血给你回魔。



当然,除了以上五大要领,做好骑行应该做的准备,遵守骑行应该遵守的规则,那样你才能在大冷天的天气痛快驰骋单车。




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沙发 不惑骑士 2017-11-11 06:10:48
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对于穿锁鞋的骑友,冬天一定要用鞋套,用鞋套,鞋套!

从前有座山a a a   2017-11-11 08:16:07
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不惑骑士 回复 从前有座山a a a   2017-11-11 12:22:39
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看样子深有冻脚的体会啊😊

从前有座山a a a 回复 不惑骑士   2017-11-15 14:06:38
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那儿是啊!就是有点凉啊😛

板凳 Wuli韬韬 2017-11-11 12:55:34
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护膝一定要戴

地板 程诚 2017-11-11 21:12:15
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