听说骑车居然可以治病?

总是听说骑自行车有益健康,没想到骑车还能治病?我们一起来看看,骑行能治哪些病?



1、脚踏板对脚底穴位的刺激

沈阳市70岁的女骑友张秀春已经有15年的骑行经历。15年间,她每天骑行50公里以上,鸟岛、棋盘山、七星湿地公园是常去的地方;15年间,她已经换了4台自行车,新疆、西藏、广西、贵州等都留下了她和骑友们的身影。

“对于忙碌的上班族来说,骑车去上班是最高效的锻炼方式。 ”张秀春认为,骑车去上班,没有付出额外的时间,而且保持了中等强度的锻炼,脚踏板不知不觉中对脚底穴位的按摩刺激,其实对身体非常有益。

而且骑车相比跑步的好处是,不容易造成对关节的伤害,尤其适合体重较大者的减肥,对他们来说,减肥首选不是慢跑,而是骑车,这样可以减轻膝关节的损伤。同时对缓解城市交通拥堵、保护环境也非常有益。



2、帮助胰岛素分泌不足

不少老年人患有糖尿病,据悉,骑单车可治糖尿病。糖尿病的发病主因,是因为胰岛素分泌不足,而运动却可以辅助胰岛素分泌不足,帮助细胞摄取血醣。

胰岛素分泌不足,不管是先天性或是后天性,只要您能够配合饮食控制。饭后,用轻度运动,先消耗一些血醣,加上运动又能辅助细胞摄取血醣。所以,饭后单车巡骑30分钟,的确对糖尿病是有绝对正面的意义。



3、降压、降脂

在国外,利用自行车来健身的屡见不鲜,骑行作为一项运动,动作舒缓,容易实施,而且对一些可能患高血压的人来说十分安全。时比药物更有效。运动使血管变粗,血流加快,自然有降压作用的啦!




4、预防大脑老化、开发大脑

骑自行车,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,可防止早衰及偏废。



5、防止精神疾病、愉悦身心

我觉得这一点很重要,骑行能让我们与户外充分接触,放松心情,现在的上班族们,都存在或多或少的工作、家庭、社会压力。



脑海里想象这样一幅画面,和自己的男(女)朋友骑着一辆心爱的单车,在野外欣赏美景。那画面多温馨!是不是顿时什么烦恼都没了?




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沙发 无求 2018-03-27 09:10:33
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车用的比较费,15年用4辆车。我2013年买的车,近三年每年骑行在二万公里,换点易损件还能骑几年啊。

冬之瑞雪   2018-03-27 16:09:14
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人家是退休人员,退休金多,换车消费呗。说实话一辆车骑个五六年甚至再多两年没问题

板凳 无恒 2018-03-27 13:27:32
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还可治疗支气管炎、鼻窦炎。原三个月发作一次的咳嗽,一年多来没发作过。冬天不怕冷,夏天不怕热...............

冬之瑞雪   2018-03-27 16:06:12
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我就在吃中药,大夫说是慢性支气管炎,说现在的咳嗽喘很有可能与骑行四年的经历有关。不甘心啊!好久没骑车了,稍微快一点儿就喘的不行。羡慕路上骑行的朋友们

地板 无恒 2018-03-28 05:40:13
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祝好运!

4# 泉酒 2018-03-28 15:13:50
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除了少跑医院外,其他的都是多跑了……