骑行最怕三处痛,你知道么?

骑车到处晃,哪能不受伤,只要你进入了骑行圈,踏上了踏板,坐上了座,受伤总是难免的。比如脸摔、头摔、背摔、匀速摔,生怕骑车回家爸妈还认识自己。摔车多的后果,就是受伤多,受伤的部位多,最怕痛的部位你知道吗?



【私处、膝盖、腰】

私处受伤对未婚男性来说时是最可怕的,退一步讲,就算没摔跤,骑行也是有一定伤害的,父母能同意吗?受伤不可怕,可怕的是不采取措施,教你几招,缓解私处不适:



1、坐垫不合适时要果断换,坐垫高度角度不合适时要果断调,要按照合理的跨高调节坐垫,骑车不装逼,身体不受罪。

2、骑行穿上骑行裤,但是别穿内裤,减少摩擦带来的伤害。

3、骑一会儿时间,屁股离开坐垫一会儿,减少私处长时间挤压。

4、适时做个fitting,合适才能让骑行更舒适。



别让膝盖受伤,膝盖受伤,不单单毁的是骑行生涯。受伤原因主要是不正确的骑行姿势、坐垫高度、档位不合理,踩踏频率不科学等,膝盖没有我们想象的那么坚强。坏毛病要抓紧时间改掉啊,膝盖如此重要。控制自己,疯狂骑车是不可取的。膝盖旧伤用护膝,膝盖新伤多休息。调节锻炼,让自行车骑出更健康的态度。



腰受伤的话,这里也不用多说,腰都受伤了,还能做什么呢?别用不正确的姿势骑行,来伤害腰部的少部分肌肉,用适合自己身体的自行车,才能更欢快的骑行呀。实在忍不住在不适的情况下仍要出门骑行,那么记得用腰带,腰带可以保护腰部,当然也是标不为本的,最重要的就是自控。



身体是万源之本,受伤要及时就医,不适要多加休息,不要增添父母与朋友的担心。私处、膝盖、腰,对骑行的骑友来说,太重要了,不是么?




全部回复 4

回复 登录 | 注册
沙发 老姜不 辣 2018-05-03 18:19:02
回复

说的太好了

板凳 卌亇洍仢渋沝 2018-05-03 18:22:42
回复

过犹不及,别逞强就好

地板 仪征老土 2018-05-04 07:37:17
回复

pp很痛

4# 荒野毒性 2018-05-04 08:54:21
回复

说了这么多,什么才是正确的骑行姿势?