夏天骑自行车,比晒黑更恐怖的事情,居然是它

夏天是一年中最热的季节,但对骑行来说,影响并不是很大,无非就是晒一点而已。所以,不要怂,继续骑车就对了!



其实对骑自行车的人来说,就算不是夏天,皮肤也总是黑黝黝的。所以,比起被晒黑,我们更需要注意的,其实是中暑。而站在医学的角度来说,中暑已经是一种疾病!



中暑的原因

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。



中暑的症状

如果在太阳底下晒的时间过久,中暑的症状一般表现为:高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激,等等。另外,如果在高温环境长时间骑行,身体会大量出汗,同时会流失大量盐分,导致血液中的钠含量过低,从而引起腿部肌肉,甚至是全身肌肉的痉挛。



中暑后的处理

在骑行过程中,一旦察觉身体有中暑的迹象,首先需要尽快停下来,并且找到阴凉的地方休息,避免身体状况的进一步恶化。

在休息的时候,要补充身体流失的水分和盐分,条件允许的情况下,最好饮用少量的运动型饮料,可以加快体内电解质的恢复。



需要注意的是,在喝水的时候,要慢慢喝,不要猛喝。而且喝的最好是温开水,不要喝冰水,在温开水里面,还可以加入少量的食盐。



另外,为了加速身体的散热,让体温恢复正常,可以用湿布敷在头部及颈部。需要注意的是,不要用冰水直接淋头,这样对身体不好。




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沙发 自性无染 2019-07-05 21:29:39
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一瓶芬达淋头上不粘吗?

戏比天大   2019-07-07 20:33:52
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整个骑记就你天天评论天天很活跃

板凳 缪哥123 2019-07-06 16:34:04
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广告而已